A caminhada e a corrida são esportes democráticos! Já que, independente do perfil, todos podem praticá-lo: não necessita habilidade, são baratas, podem ser feitas em qualquer horário e não tem restrição de idade.
É uma excelente atividade para melhorar a sua saúde, podendo impulsionar seu sistema imunológico! Além da saúde física, ela ajuda na saúde mental, diminuindo a depressão (pois começa a secretar hormônios (endorfina)) e aliviando o estresse.
Alguns outros benefícios que fazem desses exercícios tão importantes são:
Auxilia na prevenção de doenças cardiovasculares: A corrida é um exercício que ajuda no aumento dos vasos, o que favorece uma melhor circulação do sangue.
Combate à osteoporose: O impacto dos pés com o chão estimula a produção de massa óssea, fortificando os ossos.
Reduz o cansaço e a preguiça: Se praticada durante o dia, faz com que o nosso corpo aumente a produção de estimulantes, como a adrenalina, deixando o nosso corpo mais disposto durante as horas sequentes. E, consequentemente, melhorando a qualidade do sono de noite.
Aumenta a resistência: A corrida aumenta a capacidade do coração, pulmões e músculos. Ela também favorece a resistência de capacidade de usar os músculos continuamente ao longo do tempo.
Além desses, há muitos mais motivos para começar a praticar caminhada e corrida! Hoje em dia, ainda é possível contar com o auxílio de aplicativos que conseguem monitorar o progresso em tempo real, incluindo distância, velocidade média e uma estimativa do gasto calórico.
Agora nós temos a linha de pista de caminhada/corrida: CROSSFIT PISTAS!
A Crossfit Pistas, é uma pista de caminhada/corrida feita com grânulos de borracha reciclada, com alto nível de detalhamento, seguindo as elevações, volumes e curvas do terreno. As pistas podem ser feitas com diferentes espessuras, desenhos e o melhor: SEM EMENDAS!
É indicado para caminhadas, corridas, jogging ou cooper, em áreas internas ou externas, de espaços fitness, escolas, playgrounds, condomínios, quadras esportivas, etc.
Por ser feita de borracha reciclada, a Crossfit Pistas é amortecedora de impactos, antiderrapante, resistente, fácil de limpar e ecologicamente correta! E ainda promove: proteção e conforto ao atleta e alto desempenho.
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